Nyusi quer uma PRM mais sofisticada

O Presidente da República exortou hoje, sexta-feira, à PRM para melhorar a sua capacitação técnico-operacional e combater a criminalidade, que está cada vez mais sofisticada. Filipe Nyusi falava na cerimónia de graduação de cerca de 200 oficiais superiores da Polícia e Guardas de Fronteira. A cerimónia de graduação iniciou com a habitual revista da guarda de honra, seguida de uma parada policial, assistida pelo Chefe de Estado, membros do Governo e familiares dos graduados. No total, estavam cerca de 200 oficiais que, durante quatro anos, fizeram parte do 10° curso de licenciatura e segundo de formação de oficiais de fronteira, ministrados pela Academia de Ciências Policiais. No seu discurso de ocasião, Filipe Nyusi exortou aos graduados e à Polícia em geral, para estarem cada vez mais atentos e especializarem-se mais para combater a sofisticação do crime organizado. Além da graduação, o Chefe de Estado assistiu ao patenteamento de novos oficiais promovidos para a categoria de sub-inspectores médios e superiores. A cerimónia decorre no mesmo dia em que Maputo registou mais um rapto. A vítima tem 19 anos, com dupla nacionalidade (moçambicana e portuguesa).

Isaura Nyusi apela ao envolvimento de todos na manutenção da paz

A primeira-dama de Moçambique, Isaura Nyusi, juntou, esta quinta-feira, os cônjuges dos ministros, vice-ministros e diplomatas acreditados no país para uma reflexão e confraternização antecipada por ocasião do Dia da Mulher Moçambicana. O encontro teve lugar no Palácio da Ponta Vermelha, em Maputo. Na mesma sala, estiveram homens e mulheres cônjuges de dirigentes do Estado e diplomatas acreditados em Maputo. O encontro serviu de base para uma celebração antecipada do Dia da Mulher Moçambicana, que se celebra no próximo dia 7 de Abril. Além de uma simples celebração, a primeira-dama disse que o 7 de Abril deve ser um momento para celebrar os avanços na emancipação da mulher. “No nosso país, temos muitas razões para celebrar com júbilo este mês (Abril), pois já são grandes e incontornáveis os sucessos alcançados ou por alcançar na luta pela igualdade de género”, disse a primeira-dama, recordando os avanços na promoção da mulher nas áreas de economia

Renamo nega movimentações de guerrilheiros em Inhambane

A Renamo, maior partido da oposição em Moçambique, reagiu, pela primeira vez, às acusações do chefe da delegação do Governo no diálogo político e do governador da província de Inhambane segundo as quais esta força política estaria a movimentar homens armados naquela província. Segundo António Muchanga, as afirmações de José Pacheco, que é também Ministro da Agricultura e Segurança Alimentar, e pelo governador Agostinho Trinta, estão longe de ser verdade. Muchanga apontou que os homens da Renamo em Inhambane estão nos distritos de Mabote, Funhalouro, Panda e Homoine desde finais de Dezembro de 2013, muito antes da assinatura do Acordo de Cessação das Hostilidades em Setembro do ano passado. Na óptica de Muchanga, quem tem vindo a violar o Acordo são as forças governamentais que montaram novas posições nas províncias de Inhambane, Sofala, Tete, Zambézia e Nampula. O Governo, segundo a fonte, tem movimentado as Forças Armadas de Defesa de Moçambique (FADM) e Força de Intervenção Rápida (FIR) incluindo material bélico para várias províncias, ignorando o Acordo que preconiza que as forças devem ficar estacionadas onde estavam até ao dia da assinatura do Acordo de Cessação das Hostilidades (5 de Setembro de 2014). Muchanga disse ainda que as tropas da Renamo entraram em Gaza e estão nos distritos de Chigubo, Chibuto e Guijá. Atravessaram o rio Changane em direcção a oeste, e estão próximos de atravessar o Limpopo e o Incomati, em direcção ao sul. Esta movimentação, de acordo com Muchanga, visa procurar distanciar-se das forças do Exército, porque querem evitar confrontos com as FADM e FIR, situação que colocaria em causa a paz no país

Verónica Macamo recebe delegação alemã

Verónica Macamo abriu as portas do seu gabinete para receber o presidente do Conselho Federal Alemão e primeiro-ministro do Estado de Hessen, que visita o país até hoje, sábado, acompanhado de uma delegação composta por empresários e académicos. O objectivo é reforçar as relações de cooperação entre os dois países, com destaque para as áreas da economia, ciência e investigação, nas quais serão assinados acordos de parceria. A presidente da Assembleia da República defende a necessidade da consolidação das relações entre Alemanha e Moçambique e a troca de experiência na área parlamentar. O Estado de Hessen é o centro dos serviços financeiros da Alemanha e sede do Banco Central Europeu. Hessen aposta principalmente nos sectores das Finanças, Indústria Química e automóvel.

Oito maneiras de aliviar o stresse sem sair da sua cadeira

Muitas vezes, as atividades de lazer, as tentativas de reduzir os níveis de stress - tais como ir de férias, frequentar aulas de ioga, a prática de um hobby ou até mesmo uma massagem - não são suficientes para nos relaxar. Por duas razões: Porque entramos em stresse ao tentar encaixar essas atividades nas nossas vidas ocupadas (e ter de pagar por elas) e porque os momentos de relaxamento que experimentamos ocasionalmente não transitam para o nosso dia a dia. Então, como restabelecer-se de forma simples e eficaz, todos os dias? Sente-se na sua cadeira. Afinal de contas, são os pequenos momentos de paz no seu dia a dia que fazem uma grande diferença nos seus níveis de stresse. E siga estes 8 procedimentos para conseguir relaxar, sem sair da sua mesa. 1.Olhe pela janela e sonhe acordado- Abstraia-se do trabalho por alguns minutos. Expire e deixe o seu olhar vaguear. Repare no que se passa lá fora. Vai conseguir relaxar o seu corpo se redirecionar a sua mente para longe de pensamentos stressantes. Especialmente divertido é imaginar uma fantasia - romântica, heróica, ou qualquer outra. Sonhar acordado não só relaxa, como ajuda a fomentar a sua criatividade. 2.Examine umpequeno objeto, à procura de detalhes- É impressionante como podemos olhar para os mesmos objetos todos os dias, sem ver nada de concreto. Tire um momento para observar algo ao seu alcance e examinar bem os seus detalhes. Explore as nuances de cores, texturas, sombras, o design. Descubra os aspetos ocultos do seu agrafador, da sua caneta favorita, o retrato na sua mesa. A sua mente redireciona-se para uma aventura às micro-paisagens que estão ao seu redor. 3.Toque no seu corpo, dos pés para a cabeça- use os nós dos dedos para tocar suavemente o seu corpo e concentre a sua atenção nas sensações. Use as pontas dos dedos para tocar suavemente no seu rosto. Ao redirecionar a sua atenção para as sensações físicas, perceberá que os seus pensamentos diminuem. É uma forma de ajudar a aliviar o stress e de revitalizar a sua energia. 4.Desenhe- pegue em papel e caneta e impulsione o seu lado criativo. Dê uma pausa ao lado esquerdo do seu cérebro e desperte o lado direito. Ao afastarmos a nossa atenção das atividades que temos a fazer, enquanto rabiscamos, o nosso "sistema de atenção" descontrai. Descanse o lado esquerdo do seu cérebro e estimule a sua criatividade. 5.Feche os olhos e escute -Ouça os sons ao seu redor. Isole o seu sentido auditivo e permita-se reparar e identificar cada som que ouve. Um cão que ladra, um carro que buzina, uma fotocopiadora, colegas que conversam, a chuva que cai, etc. Retarde a espiral de pensamentos stressantes, concentrando-se no momento presente. Ao estar ciente da sua audição, aclara a sua mente e faz com que "reinicie" o sistema. 6.Imagine-se numas fantásticas férias- Imagine um destino fabuloso que sempre quis visitar ou relembre uma viagem passada que já fez. Lembre-se de pormenores, imagine a temperatura, os pontos turísticos, os sons, os cheiros. Observe como o seu corpo responde aos pensamentos agradáveis e relaxantes, como se estivesse realmente naquele lugar. 7.Respire- A sua respiração pode funcionar como um spa portátil. Inspire durante 4 segundos, segure a respiração até contar 7 e expire pela boca ao 8º segundo, como se respirasse para dentro de um canudo. Este método de respiração, com o dobro da duração é particularmente relaxante. 8.Feche os olhos e analise o seu corpo- Começe pelo topo da sua cabeça e continue para baixo, fazendo lentamente um check-in do seu corpo. Imagine um calor a espalhar-se pelo seu corpo, desde o pescoço até aos pés. Use esses momentos para se "reencontrar" com o seu corpo e libertar qualquer tensão interior.